괜찮지 않아도 괜찮다: It’s okay to not be okay.

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괜찮지 않은 날이 있습니다.

아무 이유 없이 마음이 무겁고,
아무것도 하지 않았는데도 지쳐 있는 날.

그런 날은
괜찮은 척하는 것조차 힘이 듭니다.

우리는 늘 괜찮아야 한다고 배워왔습니다.

힘들어도 버티고,
괜찮은 사람처럼 살아가야 한다고 말입니다.

그래서 더 힘든 날에도
괜찮다고 말해버립니다.

하지만 꼭 괜찮지 않아도 됩니다.

지금의 감정을 그대로 두어도 괜찮고,
아무것도 하지 않아도 괜찮습니다.

그저 오늘 하루를 버티고 있다는 것만으로도
이미 충분합니다.

괜찮지 않은 마음은
사라져야 할 것이 아니라
이해받아야 할 감정일지도 모릅니다.

혹시 오늘이 그런 날이라면,

조금 느리게 걸어도 괜찮고,
잠시 멈춰도 괜찮습니다.

세상은 계속 앞으로 가라고 말하지만,
우리는 때로 멈춰야 다시 걸을 수 있습니다.

그러니 오늘은
스스로에게 이렇게 말해보세요.

“나는 지금 이대로도 괜찮다.”

그 말 한마디가
당신을 조금 더 편안하게 만들어줄지도 모릅니다.

It’s okay to not be okay.

Some days feel heavy without a reason,
and even pretending to be fine is exhausting.

You don’t have to force yourself to be okay.

Just getting through today
is already enough.


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